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113年大樹區衛生所成人戒菸班課程表
報到co檢測時間:18:00
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單元
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時間
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課程主題方式
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課程討論內容大綱
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講師
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一
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4月24日
(星期三)
18：30~20:30
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菸品的危害
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- 菸品的認識（含傳統菸品、
電子煙及加熱菸）
2. 吸菸盛行率
3. 菸害防制法（含修法後條文，
吸菸年齡規定、禁菸場所等）
4. 吸菸的危害
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部定講師
根秀欽 老師
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二
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5月01日
(星期三)
18：30~20:30
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正確的戒菸方法
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1. 戒菸的方法和協助管道
2. 戒菸藥物介紹
3. 戒斷症候群
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部定講師
根秀欽 老師
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三
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5月08日
(星期三)
18：30~20:30
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戒菸期間的飲食
及運動
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1. 正確飲食及運動對戒菸重要性
2. 正確飲食
3. 健康運動
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戒菸衛教師
林美珍 護理師
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四
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5月15日
(星期三)
18：30~20:30
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戒菸期間的
壓力調適與管理
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1. 壓力調適與減壓技巧
2. 如何改變習慣
3. 放鬆訓練
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部定講師
根秀欽 老師
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五
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5月22日
(星期三)
18：30~20:30
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戒菸的行為改變&
拒絕吸菸的技巧
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1. 吸菸的迷思
2. 戒菸的困難
3. 拒絕吸菸的技巧
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戒菸專業團隊
陳昱彰 醫師
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六
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5月29日
(星期三)
18：30~20:30
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預防復吸&
戒菸經驗分享
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1. 如何持續戒菸
2. 健康的生活型態
3. 戒菸經驗分享
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戒菸衛教師
郭櫻瑛 衛教師
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