在隨處可見的公園就有許多體健設備，只要會使用的話，公園就像是一個小型的健身房呢！今天就帶大家來學習如何使用公園常見的體健設備吧！
公園體健設備運動的六大優點
1.簡單好操作
2.環境安全
3.就地取材
4.戶外空間空曠
5.呼吸新鮮空氣
6.接觸大自然擁有好心情
公園體健設施及周邊環境可以這樣練
1.上肢訓練:上肢牽引器、肩關節康復器、單槓 2.核心訓練:扭腰器、腹肌板 3.下肢訓練:漫步機、深蹲訓練 4.心肺功能訓練:公園周邊步道